الدواجن واللحوم وشحم الخنزير والزبدة ودهون الحليب والبيض ومنتجاتها. تستمد الدهون النباتية بشكل أساسي من الزيوت النباتية وزيت فول الصويا وزيت الفول السوداني وزيت عباد الشمس والزيوت النباتية الأخرى وأطعمة الفاكهة الصلبة ، والتي تتميز بمزيد من الأحماض الدهنية غير المشبعة. حمض اللينوليك موجود في كل مكان في الزيوت النباتية المختلفة ، وحمض اللينولينيك أكثر وفرة في زيت فول الصويا وزيت البريلا. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الفوسفاتية هي صفار البيض والكبد وفول الصويا وجراثيم القمح والفول السوداني.
版权申明 | 隐私权政策 | حق النشر @2018 العالم المعرفة الموسوعية
